产后血压高如何调理

本来十月怀胎就已经够受罪的了，产后不仅身体没恢复好，而且很多的宝妈要时刻的关注孩子，照顾孩子，导致了过度的劳累。很多妈妈因为睡眠不足、缺乏运动、体重过高而出现了高血压的问题，通常会有剧烈头痛、视力模糊、疲劳、鼻出血等症状。如果妈妈出现这些症状，一定要马上就医检查。以防止血压升高引起的伤害和危险。下面为大家分享产后血压高如何调理。

产后血压高如何调理

1.摄取健康饮食

很多食物都可以帮助降低血压的水平，如蔬菜、豆类、鱼肉、香蕉、柳橙等，你可以将它们纳入你的饮食中，帮助控制血压。

2.获得睡眠充足

睡眠不足会增加血压的水平，引发很多健康的问题。因此，你应该让自己获得充足的睡眠，以稳定血压的水平。

3.规律运动习惯

运动可以帮助消耗身体的脂肪，减少血管壁的脂肪附着，帮助血液流通顺畅，减少血压的水平。让自己定期的运动，增加身体含氧量。

4.积极降压治疗

孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。同时孕妇应保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;饮食不宜太咸，每天食盐量不得多于半小匙，防止水肿，一旦发生水肿，应用双氢克尿塞等利尿药物。