测血压紧张会血压高吗

在生活中，每个人都难免会出现紧张状态，比如第一次上台演讲的时候，或者要去见一个重要的领导，亦或是面对心爱的人的时候，会出现一定的紧张情绪，这是很正常的生理现象，但有的人会特别容易紧张，严重的可能会出现紧张焦虑情绪，这就不正常了，那么测血压紧张会血压高吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

测血压紧张会血压高吗？

紧张是会引起血压升高的．建议平时对自己的血压进行测量，看看自己是否血压高．

测量血压要在每天的同一个时间测量，而且要测量三次以上，取其平均值．

人体的血压一天之内不是固定不变的，有两个高峰值和一个低峰值，所以建议要在同一时间测量．

心里紧张，会促使肾上腺素分泌过多，从而引起心率加快，血压会随之上升。在安静状态下测量血压三次，如果平均值高于正常血压，可以诊断为高血压。要低盐饮食，多运动，口服降压药治疗。

睡眠不好、心里紧张等都会引起血压的升高。

另外，高血压治疗期间需要长期遵医嘱服用降压药，不能因为血压的波动而随便减药或停药。血压正常需要停药时，也应当遵医嘱逐渐减量，不能突然停药。日常生活中注意生活规律，保证充足的睡眠，放松心态。

影响高血压的因素

1.遗传因素

许多临床调查资料发现，高血压多基因遗传，同一家庭高血压患者出现比较集中，一方面是因为他们有共同的生活饮食方式，但主要是有遗传因素存在

2.体重因素

体重与血压有高度的相关性，国的人群研究结果无论从单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高。是血压升高的独立危险因素

3.营养因素

过多的食盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高

4.吸烟

现已证明吸烟是高血压、冠心病的三大危险因素之一

5.精神因素和心理因素

调查发现，从事紧张度高的职业，其高血压患病率都比较高。说明高血压在从事注意力集中、精神紧张的工作，同时又缺少体力活动者中容易发生，所以经常喝一喝康而福火麻茶，预防稳定血压。