晚上没睡好血压会高吗 睡不好会影响血压吗

没睡好高血压会高吗，不少人都睡眠障碍，导致隔天精神状态差，工作效率也变差，让他们变得烦恼不已。除了睡眠障碍还会影响身体健康，很多有睡眠障碍的人在测血压都有血压高现象，这是为什么，难道睡不好也会得高血压吗，下面我们一起看看吧。

没睡好会有高血压吗

充足的睡眠是可以消除人的疲劳感、补充体力的，但睡眠障碍就会影响内分泌系统、神经系统等，还会影响血压水平，所以导致在测量血压容易出现比平日血压水平高的现象，而血压升高也可影响人体的睡眠质量，所以睡眠障碍是会影响血压水平或导致高血压。还有精神不够的话会导致第二天测量血压出现血压波动或升高现象，所以大家要保证好自己的作息时间。

睡眠不好会血压高吗

上面说了，睡眠不足是会影响到血压水平的，除了睡眠障碍是会导致高血压外，长期的精神紧张、激动、焦虑等情绪因素也会导致血压高的，还有，饮食不健康如进食过多的钠盐成分、过多饱和脂肪酸的食物、大量喝酒等都会让血压升高。此外，本身患有一些疾病如甲状腺疾病、肾动脉狭窄、糖尿病、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等，也会造成血压高的，所以大家要避开这些影响血压水平的因素，如有这些疾病就要及时治疗。

睡眠不好是会导致血压水平发生波动或升高的，所以大家要保证自己有充足的睡眠时间。除此之外，睡眠障碍还可能引发其他慢性疾病如心血管疾病、反流性食管炎等，所以大家要重视自己的睡眠问题，出现问题及时就诊。此外，一些肥胖的人群也容易出现血压高，所以在平时要养成健康的饮食习惯和生活习惯。