90/130是高血压吗 如何控制高血压

高血压是十分常见的一种心脑血管疾病，如果可以在发病的初期进行治疗是可以在短时间之内得到控制的。但是很多人由于对于高血压的不了解，所以错过了最佳的治疗高血压的时间，最后导致身体受到难以修复的伤害，因此在生活中多加了解和学习有关于高血压的知识十分必要。

​那么到底高血压的范围应该是多少呢?90/130是高血压吗?根据相关的研究其实高血压的范围应该是高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱。所以当大家在检查的过程中发现血压超过这个范围时就应该提高警惕，及时的进行治疗。

另外，为了减低高血压的发病率在生活中多加注意日常的习惯也是十分重要的。那么到底怎么才能预防高血压呢?

1，减少食盐的摄入量。食盐摄入过多是导致高血压出现的常见原因之一， 所以大家为了减低高血压出现的几率在生活中学会控制个人的实验摄入量是十分重要的。而对于高血压病患者而言每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙。

2，保证合理膳食。高血压的患者在生活中注意个人的饮食习惯是十分非常重要的，根据相关的研究显示如果长时间摄入脂肪含量过多的食物会导致高血压出现，所以最好可以保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，水果等。

最后，希望大家可以对于高血压有比较深刻的了解，知道在生活中怎么预防高血压，这样才能帮助得到大家减低伤害。而高血压本身是一种可以治愈的疾病，如果想要减低伤害就应该在患病的初期进行治疗，不要等高血压变得越来越严重的时候才后悔莫及。