性生活在夫妻生活中是不可避免发生的，性生活会引起血压的升高，神经的高度紧张兴奋，所以对于高血压患者，在进行性生活之前就应注意。为避免对我们的身体造成损害，我们应先做下“操”，下面就让小编来给大家介绍一下，这个“操”，到底是怎么个做法。

从性生活开始的兴奋期到高潮阶段，血压会有上升，呼吸、心跳加快;等到进入性高潮时，呼吸可加快到每分钟40次，心跳每分钟180次，收缩压可升高40～100mmHg，舒张压可升高20～50mmHg。这对于正常人是正常的生理反应(暂时性升高)，而由于高血压病人，由于其血压本来就高于正常人，进一步升高，就可能发生危险。

因此，除了性爱频率要适度外，性生活方式和时间的调整也有利于血压高的人性生活安全性和质量的提高。比如爱爱以采用“女上男下” 位，可以充分进行接吻、拥抱以及抚摸等方式部分代替剧烈运动。不妨将性生活调整到经过充分休息后的清晨进行。高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。清晨进行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外还应该对性生活有所节制(一般1～2周1次为宜)，且应避免不太情愿的性生活。

另外，还要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不因性生活顺利而过分亢奋，也不必为偶然发生的性功能障碍而焦虑不安。若在爱爱现胸痛、头痛、头晕、气急等现象时，应立即停止爱爱采取服降压药等措施，严重时须送医院救治，以免发生意外。

看完以上的介绍，高血压病人在以后性生活时要格外注意，切勿因疏忽大意造成血压的再升高从而影响了身体的健康，相信大家只要按照小编以上介绍的，在性生活前适当的进行一点锻炼就能有效的避免性生活中血压升高的困扰。