吃香蕉可以降高血压吗？

我们知道很多降低高血压的食物，比如说玉米，但是，你知道吗?其实吃香蕉也是可以降低高血压的哦，尤其是在冬天吃香蕉，对于降低高血压是非常有帮助的。下面我们就一起来看看有关吃香蕉可以降低高血压的知识吧，希望大家多多了解，增加这方面的知识。

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。日本科学家从香蕉发现一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。

香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%，并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。

香蕉果实除鲜食外，还可以制成各种加工制品和提取香精原料;香蕉植株具有高的药用价值：果实性寒，能滑大肠、通便，润肺;茎、叶可利尿，能治水肿、脚气;根捣碎后可治疮毒、结热和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。新鲜的干茎、吸芽和雄芽也含丰富的营养物质，粉碎后可作猪饲料。假茎的纤维可制绳索、麻袋和造纸。

我们都知道香蕉是非常有营养的食物，而且香蕉的营养价值是非常高，香蕉对于降低血压也是非常有帮助的，希望以上的介绍可以帮助到大家，也希望患者可以多吃香蕉，早点把血压降下去。