老年人高血压预防保健两宜两忌 　　

高血压是一种常见疾病，越来越多的中老年人在血压上出现了很大的问题，并且成为了高血压疾病的重点高发人群，饮食是这种疾病的重要组成部分，老年高血压患者在饮食方面有什么禁忌呢，下面为大家介绍。

两大禁忌

1.忌饮食过饱。老年人消化系统比较慢，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心脑供血相对减少可能引发中风。

2.忌贪杯暴饮。过量饮酒，特别是烈性酒，可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎缩，故不可贪杯。

两宜

1.宜低盐。每日用量小于10毫升(约两汤勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。

2.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。

综上所述，老年高血压患者在日常生活中，一定要注意合理膳食和控制情绪，保持平和的心态对待高血压，做好治疗康复工作。对于饮食问题一定要在医生的建议和指导下合理饮食。