轻度高血压患者要怎么降血压呢

治疗高血压，虽然有很多方法，但由于高血压和人体心血管的老化有关，所以并不能让这种疾病不再复发，有问必答网专家指出，对于轻度的高血压患者来说，其实有一些方法，是可以让血压降低的，下面就是降血压方法的具体介绍。

轻度高血压患者要怎么降血压呢

●限盐：限制每日食盐摄入量在5克以下。

●减肥：胖者要避“重”就“轻”，不应多多保“重”，所有患者都不能多“加油”；减少动物脂肪的摄入，限制每日食物总热量，改变不良的饮食习惯，多吃富含植物纤维素的蔬菜。

●运动：有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等均可选择。

●戒烟戒酒。

高危险性者应服药控制

高危险性和极高危险性者应立即进行降压治疗及控制危险因素。对于这类轻度高血压患者来说，在选择降压药物时，应根据年龄及有无合并症合理选用。老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化、肾功能不全、血压调节功能较差等现象，且常合并哮喘、慢性支气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂（如阿方那特等），而宜常用利尿剂。

高血压患者要注重药物使用量，特别是对于老人来说，有一些患者记忆力方面已经衰退，忘记了自己是否吃药，这样就可能导致重复吃药的情况的出现，患者和家人，可以在每次吃药以后，记录好，这样就不会导致重复吃药的情况的出现了。