从相关的数据表明，当前高血压患者越来越多，并且出现越来越年轻化的现象，这是需要我们高度警惕的问题，因此有大量的专家们对这个问题进行了深入的研究。为什么会造成这样一个现象呢?有问必答网来为您解答。

1.身体肥胖超重

随着生活水平的提高，肥胖也是越来越多，这个和我们的饮食不科学是有一定关系的，正确的营养搭配应该是以清淡为主，多食一些新鲜的蔬菜和水果，少摄取一些动物内脏和脂肪含量高的食物。而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。

2.口味过重，摄入食盐较多

摄入钠离子过多的话，也是诱发高血压的一个重要因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。高钠会导致血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。

3.长期大量吸烟饮酒

吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。

4.精神紧张、心理压力大

心理紧张或者是愤怒等不良的情绪都是会是血压增高，长期处于这种状态的话，就会造成高血压的发作。

为了避免高血压疾病的到来，我们一定要注意自身的日常饮食问题，不但要有合理的饮食，按时作息，并且我们还需要配合一定的运动，提高自身的免疫力，这样我们才可以让自己有一个良好的身体。