季节变化高血压要注意

心脑血管专家说现在正是秋冬季节的交替时间，很多高血压患者容易在这个时间内使病情复发，专家说这个季节气候变化无常，所以高血压患者要多加注意了，在生活中要保持饮食的清淡，另外还要多注意休息，避免着凉，以免导致高血压的复发。

第一，高血压患者的科学护理需要，饮食清淡。饮食中食盐过多，这是引起高血压的重要因素。所以，尤其是在多变的季节，高血压病人，饮食要清淡。一般每日，食盐摄入量不超过6克。另外，多吃新鲜蔬菜，以及易消化的食物。季节变化无常，高血压的护理却必须要正常进行。

第二，季节多变化高血压多护理。高血压病人，应注意休息。要避免过度劳累，同时，保证充足的睡眠。做到起居规律，早睡不熬夜。另外，季节变化，容易使得高血压病人，情绪烦躁。因此，一定要注意放松心情。同时，减少情绪波动，这也是有利于血压稳定的。高血压，护理我们都要提高认识。

第三，高血压，除了基本的护理以外。同时要注意按时服用降压药。当血压升高，急剧的降压是不利的。同时，也不要在血压下降后，就自行停药。这样血压会波动太大，影响正儿的高血压的治疗。

以上介绍的是高血压的护理，心脑血管专家说这时早晚气候比较凉，所以这个时间段不适合高血压患者锻炼，可以在上午的时候适当的参加一些锻炼，对提高身体的抗病能力有很好的帮助。