高血压患者冬天需要注意什么

高血压是一种常见的疾病，而且往往不能彻底治愈，如果一旦情绪波动，不合适或吃某种食物，马上又会复发。然而，高血压也不是很可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制情绪，调节饮食，适当的药物治疗，危险性不是太大。

高血压患者在冬天应注意：

1.注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。

2.严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，戒烟限酒，并应保持大便通畅。

3.坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳、做气功等。

4.适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

5.坚持服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

6.应该保持一个星期量一至二次血压，血压波动期应每天一量。量血压时要使手臂处于放松状态，切忌将衣袖捋至上臂，此时测得的血压是不准确的

在冬季的时候高血压患者，心脏疾病者，最好不要在寒冷的天气出去，不适合开动车等吹寒风，这样容易造成血压升高，引起脑出血，脑梗塞和急性心肌梗死。高血压患者的情绪也应该好好平复，不注意就可能复发的，希望患者们多多注意。