高血压是生活中再熟悉不过的一种心血管疾病了，患上这种疾病给身体健康产生了十分严重的影响，弄的不好还会出现一些严重的并发症，一些并发症的出现还会危及性命。很多高血压患者十分想自己的血压能够降下来，除了服药以外，还有就是注意饮食了，那么，吃什么蔬菜可以降血压呢?

患上高血压，患者可以停用如下蔬菜来缓解：

莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。可治疗高血压的莼菜不易得，因为产地是有严格要求的，以江苏太湖和杭州西湖所产为最佳。

刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。这是一种神州大地随处可见的野生菜，又叫做小蓟草，虽然平凡无奇但治疗高血压的效果却是使人称奇的。

菠菜：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。菠菜营养丰富，简单易寻，而且.便宜，是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤。

荠菜：凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程，可以有效降低血压。荠菜的降压作用是极佳的，但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗，这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

希望已经发现自己患上高血压的人平时多吃一点上面的一些食物，只要大家坚持这么食用，然后再结合降压药，血压肯定是可以降下来的，大家也不必过于担心。还有一种降压方法就是大家平时多活动，千万不能饭一吃就坐在那里不动，这样血压是不会降下来的。