血压高的人吃什么食物好

血压高的人吃什么食物好?对于患上高血压的朋友来说，有一个合理健康的饮食习惯是很重要的，但是，很多朋友其实并不知道该怎么注意自己的饮食，如果大家饮食方面不注意的话，治疗效果会受到一定的限制。那么，血压高的人吃什么食物好?  

1 、清早起来一杯冷开水约 1000ML

这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力，还能使动脉粥样斑块液化。

2 、限盐早餐或无盐早餐

限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者

开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。

3 、清淡饮食

食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。

4 、控制总量

不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。

能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。

上面就是高血压患者在治疗的时候，需要注意的一些饮食问题。高血压属于一种慢性疾病，现在还没有很好的办法彻底治愈，大家只能通过药物治疗来控制血压，但是，大家不能忽视自己的日常饮食，这也是非常关键的，一些食物对于血压的控制很有帮助。