高血压患者在平常生活中最好是可以多吃一些蔬菜和水果，最好是可以选择用一些芦笋香菇胡萝卜白果，这些都是比较的常见的一些食材，可以选择将芦笋洗干净，然后香菇去根部，胡萝卜去皮白果去壳，将这4种原料用水倒一下，然后再锅内放入一些油，放一些姜葱还有4种原料，最好烧开之后，加入一些盐味精。胡萝卜芦笋这些都是具有降压降血脂效果的一些蔬菜，平常的生活中可以多吃一些。

高血压患者在平常生活中也可以选择性的多吃一些菊花粥，其实菊花具有一定的药用价值的，菊花具有清肝明目的效果，能够很好的改善患者头晕的症状，对于肝阳上亢的患者也可以选择性的吃一些菊花，可以选择将菊花一起煮成粥，能够很好的改善患者头晕的症状。

高血压患者在平常生活中也可以选择吃一些海参，其实海参的营养是比较丰富的，海参里面是含有各种微量元素和一些矿物质的。可以选择将海参黄豆芽青蒜苗一起煮成汤，其实这道菜里的营养是比较丰富的一般都做到了荤素搭配。

血压高吃什么食物比较好，这个问题就介绍到这里，希望对朋友们会有一定的帮助，高血压患者在平常生活中最好是可以多吃一些蔬菜，但是患者不能够接触一些油腻性的食物，少吃一些甜食，高血压患者平常生活中可以适当做一些体育运动增强个人体质，但是患者也不能够过量运动。高血压一定要及时到医院去接受治疗，目前主要是以药物控制为主，但是高血压很有可能就会出现很多并发症，对人体影响也是比较大的，最好需要朋友们能够养成一个规律性的生活起居习惯不要熬夜。