高血压这种疾病是一种常见的疾病，患上之后应该及时就医治疗，当然患病治疗期间还应该注意的就是饮食，科学合理的饮食有助于帮助患者控制血压，下面主要给大家详细介绍的就是高血压患者怎么健康饮食?

控制热能的摄入。高血压患者为了做到健康饮食，在日常饮食上应该控制热能的摄入,提倡吃玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，尽量少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，因为这些食物容易引起血压升高。

适量摄入蛋白质。高血压患者日常应该上强调低蛋白饮食，平时可以多吃些富含酪氨酸丰富的食物，比如酸牛奶、奶豆腐、去酯奶、海鱼等都是可以会的食物，但是需要注意的就是限制蛋白质的摄入。

多吃绿色蔬菜和新鲜水果。绿色蔬菜和新鲜水果是高血压患者的健康饮食，这些食物可以改善心肌功能和血液循环，还可以帮助患者身体胆固的排泄，有效防止高血压这个疾病发展和加重，期间还应该注意的就是远离肉汤类食物，肉汤类食物会影响人身体血压的。

适当增加海产品摄入。对于任何一个高血压患者而言，在日常饮食都是应该适当增加海产品摄入，可以多吃的食物为海带、紫菜、海产鱼类等，当然还应该重视这些食物之间合理搭配的工作。

含钾、钙丰富而含钠低的食品。钾、钙丰富而含钠低的食物也是应该多吃的，推荐饮食为海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。

上述主要给大家详细介绍的就是高血压患者的健康饮食，患者朋友们在日常饮食上应该做到膳食宜清淡，烹调过程之中尽量少放盐，尽量不要吃酱菜等盐腌食品，同时还应该注意的就是膳食中应限制动物脂肪的摄入。