熬夜族要小心无症状高血压

高血压对身体健康的损害也是比较多的，并且损害的严重程度和自身血压的高度成正比。需要注意的就是在平时身体没有明显的症状并不能说明病情不严重或者没有疾病，这种情况反而更危险。因为这些患者常常不知道自己的病情存在，很可能会引起中风、心梗、脑梗等严重的疾病，专家提醒：高血压病因与不良生活习惯有关，熬夜族要小心无症状高血压!

胖子、熬夜族更“伤心”血压容易飙升

专家认为，不良的生活习惯是导致这些疾病的主要因素，并且各个因素之间也存在关联致病趋向，比如在平时总是吃高糖高脂的食物就会导致身形发福;再加上忙于工作和生活很少运动，脂肪在身体内大量堆积，血液循环量同时也会增加;而烟中的尼古丁危害还在于具有兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，增加外周阻力的作用;还有些人喝酒也会导致心率加快，血压升高，长期大量饮酒有患高血压的危险，而这多种不良因素集合在一个人身上就会促使血压升高的几率增大。

年轻人在平时没有规律的生活，长期熬夜也是引发高血压的一个重要因素，因为研究发现睡眠不足会提高人体血压和心率的平均水平，同时还会导致心血管系统的压力增大。并且相关的研究还发现熬夜会影响基因，不规律睡眠习惯可能还会导致人体罹患心脏病、抑郁、肥胖和中风。而如果人体长期处于高压状态下，大脑皮质兴奋和抑止功能失调，交感神经兴奋性增高，全身小动脉痉挛，血管外周阻力加大，心缩力加强，更会导致血压升高形成一种恶性循环。

专家表示，高血压、心脑血管疾病在临床当中年轻化的趋势越来越明显，虽然说近些年门诊患者中年龄在五六十岁以上的人仍是主流，但是中青年人所占比例增长的速度也很快，二三十岁的年轻高血压的患者也不在少数了。因此中青年们一定要引起重视，改变自己的不良生活方式做好预防措施。