全国高血压现状 控制率和知晓率低

在我国，高血压的患病人数持续上升，有统计显示，我国的成人中，平均每三人中就有一名的高血压患者，并且有很多患者对自己的疾病并不知情，又或者即便知道自己患病，在接受治疗后仍然没有达到健康标准，因此，对于高血压的防治已经是刻不容缓了。

有将近一半的高血压患者都是由于家族遗传而患病，还有一半患者则可能是因为年龄的增长、体重的增加、避孕药的滥用、高盐饮食等而导致的，大量资料表明，高血压的发病率会随着年龄的增加而增高，所以中老年人要尤其注重血压的监控。

那么，我们平时要如何初步判断自己是否患上高血压呢?一般来说，高血压在早期不会出现明显的症状，此时往往不易被人察觉。当病情发展到一定阶段，会出现头痛呢、头晕、记忆力减退等症状，病情继续加重，会引起呕吐、心悸等现象，一旦出现以上的病征，就要尽快到医院就全面的检查，以便尽快控制住病情。

我国高血压的现状不仅知晓率低，而且控制率也很低，有近75%的患者不能成功降血压降至正常范围。血压的降低依赖于健康的生活方式，患者要合理饮食，限制钠盐的食用，多吃蔬菜与水果，积极参加体育活动，劳逸结合，增强自身抵御疾病的能力，同时保持豁达乐观的心态，避免过度的紧张，尽量使血压保持稳定。

高血压患者需要保持大便的通畅，可以通过膳食纤维的摄入达到促进排便的目的，饮食要遵循低盐、高蛋白以及低脂肪的原则，生活起居要有规律性，使身体处于良好的状态，避免因过度劳累或焦虑而导致血压骤升，慢慢地控制疾病的发展。