半数高血压患者有家族史 防高血压别长期用电脑

近年来，随着人们生活水平的提高，工作和生活压力的增大以及饮食条件的改善，高血压作为一种常见的并发症越来越多的出现在人们的视野中，严重的影响着患者的身体健康。那么什么是高血压?高血压有哪些症状?以及如何预防高血压呢?让我们一起来了解一下。

高血压是一种以体内动脉血压为主要表现的疾病。大家都知道，正常人的血压范围为80-120mmhg,而高压》140mmhg,低压》90mmhg则被认为是高血压。患者通常表现为头晕，易疲劳，记忆力下降，乏力等症状，严重者还会产生呕吐，眩晕等症状。对人的大脑，心脏以及多处器官都有明显的损害。研究表明，超六成的患者是由先天遗传因素导致的，但是若是无先天影响，处于长期精神紧张，抽烟喝酒，以及摄入过多脂肪导致肥胖的人也会患有高血压。而且随着年龄的增长，患病几率逐渐升高。

据有关人士透露，长期使用电脑的人患高血压的几率明显要高于其他人。由于长期在电脑面前，精神高度紧张集中，而且不走动黑容易使得血压产生波动从而导致高血压的发生。所以建议如果平时不得不长期在电脑前的朋友们，应当隔一段时间，四处走走，活动活动筋骨，眺望远方，不仅有助于缓解压力，还能避免很多疾病的产生。在日常生活中，我们要积极参加体育锻炼，注意合理饮食，尽量避免摄入过多含脂肪丰富的食品，保持均衡饮食，不吃过量咸的食品，这样，可以有效预防高血压的产生。

通过上面的描述，相信大家对于高血压的产生以及预防有了一定的了解，另外，据专家透露，茶中含有许多抗氧化的物质，避免人体吸收过多脂肪，可以有效预防高血压的发生。相信大家做到积极锻炼，注意休息，合理饮食就能够有效的避免高血压的产生。