高血压在我国的老年人群中是一种常见的疾病，一般的情况下高血压的发病几率非常高，也是导致各种大病的罪魁祸首，高血压的患者在没有发病时跟普通人是一样的，但是发病后严重的影响了患者的身心健康，主要会有，头晕，头痛，疲劳，心悸等，它是平时的生活习惯，年龄因素，遗传，精神和环境因素所引起的，那么高血压患者如果不及时的治疗和控制极有可能发生并发症，有糖尿病，心脏病，脑出血，肾衰等，然而这些疾病都是致人死亡率极高的。　

可以说高血压的疾病，严重的伤害着老年患者的身体健康，一般情况下高血压的发病多是由季节性的变化所发生的，然而在比较寒冷的冬季老年人的血压多是由早晨是较为高发期，并且相对来说要照其他时间发病时较为严重，所以这时老年患者就要注意提前做好防护措施，那么正常来说，高血压是分为三个时期的，而且每个时期都会有不同的症状，那么下面就让我们一起来了解一下，

第一，高血压的患者在早期，从外观上看在没有发作时大多数是不会有明显的病态体征的，然而经过一系列的检查大脑，心脏，肾脏也没有发现相关的并发症的症状，

第二，如果早期的高血压患者不很好的控制血压，在发展为第二期的时候就会出现明显的病变症状，比如在心脏，眼部，蛋白尿当中都会出现一些明显的变化，

第三，一般来说，高血压的患者在进入到第三期，就是比较严重了，它主要会发展患者在脑部，心脏，肾功能，视神经等一些重要器官，都会出现疾病的症状，然而还会导致患者出现重症的征兆，从而危及到患者的生命。

那么老年的高血压患者在有效的控制好自己血压后，平时我们还要多注意，要保持愉快的心情，充分的睡眠与休息，不要焦躁，激动等，可以做一些适当的运动，比如，散步，伸展，体操，慢跑，打太极拳，骑车，而且还要注意天气的变化，做到随时增减衣物，要定期的去做血压的检查，以便随时了解自己病情是否发展。

总之，对于高血压的患者来说，饮食也是至关重要的，在平时的生活中我们可以多食用些对身体有益的食物，多吃一些含有维生素，高纤维，钙，低胆固醇的食物，像核桃，牛奶，花生，大枣，黄豆，茼蒿，芹菜，韭菜，菠菜，胡萝卜，西红柿，冬瓜，山楂，西瓜，香蕉，柠檬等相关的食物，这些不仅能够调节自身的营养均衡，也能够增强身体的免疫力，对疾病的预防和控制都有很不错的帮助。