高血压的发病并不是一朝一夕的事情，经过研究证明，高血压的发病与不健康的饮食习惯和生活习惯所导致。现在随着人们经济收入的增长和社会物质条件的变化，大多数人们都越吃越好，而且有很多人还长期喝酒，使很多人都长出了啤酒肚，甚至出现过度肥胖，再加上现在社会压力比较大，人们经常熬夜，这样就促使很多人患上了高血压。

患高血压的原因有很多，其中熬夜和肥胖是两个重要的因素之一。现代社会，由于人们生活压力大，很多人要熬夜加班，或者有的人熬夜打游戏等，这样使得体内的儿茶酚胺增多，使体内血管收缩，血压升高。同时有研究证明，肥胖的高血压患者比正常患者患上冠心病的概率要高很多。同时，大量的吸烟和饮酒，使得动脉粥样硬化，刺激交感神经引起小动脉收缩，从而使血压升高。如果长期饮酒的话，还可能形成顽固性高血压。

高血压患者应该从饮食方面多加注意，有很多食物高血压患者不适宜吃，例如：一、不能吃油腻和辛辣的食物。油腻和辛辣的食物，使患者出现便秘或者上火现象，而且油腻和辛辣的食物会抵消高血压药物对血压的控制作用。二、不可以吃过于咸的食物。因为过于咸的食物有可能使小动脉痉挛，从而引起血压升高。而且血压食用过多，还可能致使患者水肿。三、少吃动物脂肪，不吃动物内脏。四、不吃高胆固醇的食物。五、饮茶要少量，因为茶叶中含有茶酚，可以使患者利尿，这对高血压病情的恢复是有好处的。但是如果饮茶过于量多，可能会造成患者心慌，不容易入眠，这对高血压患者来说就是不利的。六、少量引度数比较低的酒，这样可以扩张血管，但是不可以酗酒或过量饮酒。

以上是对高血压患者忌食食物的介绍，高血压患者在日常生活中应该做到饮食清淡，营养均衡，适当的进行身体锻炼。而高血压患者还应该忌烟，抽过量抽烟可能会刺激心脏和血管使患者血压升高。高血压患者尽量应该避免熬夜，做到规律的生活，对自己的身体健康负责任。