仅21%高血压按医嘱服药 高血压搭配好“五味”

患有高血压，一定要尽快的进行治疗和调理，降血压主要是选择药进行调理，但并不是每个高血压的患者，都能够按时的服用降压药，只有21%的患者能够严格的按照医生的嘱咐去进行降压，服用药物治疗。治疗高血压一定要严格的遵照医生的嘱咐去进行治疗，而且要注意日常的饮食的搭配做好“五味”。

患有高血压，有些患者并不只知道血压升高的原因，而且在治疗的时候主要是通过药物进行控制，能够去避免血压的上升，有些患者在治疗的过程当中，没有严格的按照医生的嘱咐按时的服用药物，对于患者造成的危害也会比较大，降压药的选择也是比较多的，根据自己的自身情况来选择适合的降压药。

除了选择降压药来进行治疗之外，还需要注意自己的饮食调整，最好是能够做到饮食的合理搭配，做好“五味”：

第一，限制盐的摄入，每天在食物当中一定不要摄入太多的盐;

第二，限制糖的摄入，大米和白面以及糕点类的食物要合理的进行搭配，少吃那些油饼，油条或者是炸糕。

第三，限制脂肪类的食物，吃过多的脂肪类的食物就会增加内脏的负担，也会造成肥胖的现象，还会造成脂肪的堆积，影响自己的血压。

第四，限制酒的摄入，嗜酒成瘾就会对身体造成一定的伤害，也会形成酒精肝，而且也会造成内脏的损伤。

第五，限制苦的食物，苦味的食物主要是包括芹菜和芥菜、苦瓜，吃过苦的食物能够清热，不过也会容易造成食欲的不振，还会引起腹痛和腹泻。

以上我们所说的是关于高血压的患者在日常的饮食的注意事项，预防高血压最好是能够调理好自己的饮食，能够保证饮食的合理搭配，不要抽烟也不要喝酒，而且要保证一个乐观的心态，能够积极的去调理自己的生活规律和饮食习惯，同时也应该多去选择一些运动的项目，包括一些娱乐项目。