高血压大多以老年人或过度肥胖的人为主要对象，大多数的老年人都患有高血压疾病，由于这种疾病的不稳定性及引发的并发症带来的的危害是非常大的，因此，中老年人一定要提高警惕，在平时的生活中一定要多加的注意，特别是冬季，这个季节是各种疾病的高发季，也是调理和治疗各种疾病的最好时间，这也是人们常说的夏病冬治，那么，冬季高血压吃什么食物降压呢?

在我们的日常生活中，很多的食物都有一定的药用价值，如果正确合理的食用不仅可以大饱口福，还可以治疗和预防各种疾病，在生活中就有很多的食物可以降低血压的作用，如竹笋、冬瓜、香菇等等都具有很好的功用，竹笋是一种低脂肪、低糖、高纤维素的食材，具有一定的降压作用，冬瓜由于其含钠量较低，是高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。这类食材还是相当多的，如白菜、紫色茄子等等。

冬季养生小知识：

冬季是养生的最好季节，但是由于冬气温低，天气寒冷，很多人都不想动也不想外出，但是在冬季一定要适当的做些运动，活动一下筋骨，让身体出点汗，这样才能强身体。其二，冬季还是健脚的最好时机，人们应坚持每天步行一定的时间，晚上最好用温热水泡脚，以增进血液循环。其三，在冬季一定要保证有充足的睡眠，这样有助于保持精力旺盛，提高身体的抵抗力。

需要提醒患者的是，高血压严重时就会危及到患者的生命，由于老年人的身体各项机能都在减退当中，身体的抵抗力也越来越差，因此，老年人平时应该多锻炼身体，做一些力所能及的运动，如广场舞等，平常的饮食也是非常重要的，要制定出一个合理的饮食安排，对于那些刺激到病情的食物一定要避免，高血压患者一定要多加注意。