高血压在日常生活中比较多见，生活中很多因素都能够导致高血压，高血压主要是指体力循环动脉血压升高为主要表现的临床症状，高血压主要分为原发性和继发性两种，在日常生活中我们需要通过饮食来注意高血压的调养，我们的医学专家针对高血压患者的饮食做了以下的解说：

​高血压患者的饮食原则

1、主要以低盐低脂低胆固醇为主，在生活中，饮食需要针对热量的摄入采取一个标准，比如葡萄糖，巧克力都可以导致体重增加，从而导致血压的升高，应该要限制高热能食物的摄入。

2、限制脂肪的摄入，在生活中主要限制肉类食物脂肪的摄入，因为动物的脂肪当中含有很高的胆固醇，会加重患者血压的升高，最终导致中风，我们可以多吃一些鱼，在烹饪的时候可以采取植物油，海鱼当中含有不饱和脂肪酸，可以有效的降低血浆胆固醇，最终可以缓解患者因高血压导致的中风。

3、可以多吃一些利尿食物，如土豆，茄子冬瓜都有利尿作用，因为这些食物可以增加患者的利尿作用，从而改善心肌的收缩能力，促使胆固醇的排泄。

4、多吃一些绿色食品，因为绿色食品当中含有很高的维生素，可以促使患者胆固醇的排泄，从而防止高血压病的进一步恶化。

所以，在生活中我们需要严格遵循低盐低脂饮食，最好是戒烟限酒，保持良好的心态，注意要控制好血压，降压的药物需要按时服用，切记做高强度的运动。可以饭后散步，需要严格控制自己的体重，以免过胖导致血压升高，最终导致中风。