高血压患者在冬天需要做好保健工作也是很重要，在冬天高血压发病率高。主要是由于进入到冬天之后，气温会下降，血管发生收缩，这就容易导致血压升高，这个时候患者不能及时控制血压，很容易出现并发症。因此在寒冷冬天，高压压患者需要了解应该如何做保健工作，这样才能减少带给身体健康更多的影响。

第一、高血压患者要严格控制食盐摄入量：患高血压后患者需要控制好盐的摄入量，在饮食方面多吃一些产热量高一级丰富的食物，比如可以吃瘦肉、鸡肉、鱼等，尽量减少吃油腻、辛辣刺激性食物，同时每天需要保持大便畅通也是很关键。

第二、高血压患者适当控制情绪，同时日常也避免过度劳累。通过研究发现，极易愤怒或是大喜大悲的人，更容易导致血压会升高，从而导致出现高血压的一系列并发症，因此对于已经患高血压的人来说保持良好的心态，避免大喜大悲以及忧郁的情绪出现。

第三、高血压冬天应注意防寒保暖，尤其是冬天天气比较寒冷，而且容易受到寒冷空气的侵袭。当气温降低时容易导致高血压患者血压升高，从而容易出现意外情况。因此在冬天需要注意做好保暖工作，避免影响血压。

第四、冬天十分寒冷，对于患高血压的患者平时需要坚持锻炼身体也很重要，坚持锻炼身体能提高耐寒的能力。平时可以慢跑或是散步等，这些都是有效的锻炼身体，增加身体的素质，这样能很好的控制血压。

综上所述，其实高血压是多发季节，对不幸患有高血压的人来说，是非常的危险，若是身体体质比较差的人，平时不能好好的控制血压带来的影响性是很大。同时，冬天对于高血压人群需要做好保暖工作，避免长时间受到寒冷的侵袭而导致血压升高而影响自身健康，甚至会因此带来更多的并发症。