食疗才是王道　每天喝酸奶也能降血压

历史显示，酸奶距今至少有4500年的历史了。经过现代工艺的加工，更是受到了广大消费者的喜爱。酸奶除了拥有高蛋白，多纤维素，富含多种维生素等优点之外，还有降低血压的功效。下面就让我们一起来看看它的神奇功效吧。

首先，科学研究证明酸奶有降低血压的功效。波士顿大学的博士生贾斯丁•布兰迪作为代表在美国心脏协会的会议上展示了这份研究成果。一周喝五次酸奶的女性，相比于每周只喝一次酸奶的女性，患高血压的几率更低。如果能加入一些水果、蔬菜、坚果或者豆类，效果则更为显著。可能由于女性相较于男性更经常喝酸奶，因而这样的益处在女性中更为明显。这次调查大大扩大了调查范围，使之成为此类研究中涉及范围最广的调查，而可信性也更高。

布兰迪说：“尽管没有任何食物是能够根治疾病的，但这项研究无疑表明了在健康的饮食当中加入酸奶之后所带来的的好处。”至于为何酸奶能够这样的功效，布兰迪解释说：“这即有可能是因为酸奶中所含的活性菌有效减少了胆固醇，从而减少患心脑血管疾病的几率。酸奶还可以将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，还可以促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，帮助高血压病人消化食物。所以，食疗才是王道，每天喝酸奶也能降血压，促进身体健康。

酸奶作为一种营养丰富有益健康的美味食品，可以把它当做早餐晚点，也可以把酸奶当成健康零食，而对于高血压病人还是一种完美的食疗食物。高血压病人可以每天适量进食酸奶，酸奶中的益生菌对肠胃有好处。希望文章对高血压病人有所帮助。