睡觉身体麻警惕高血压 预防高血压注意多走动

现在很多的中老年人都会出现高血压这种疾病，随着现在人们的生活水平的提高，人们平时摄入一些油脂食物也是比较多的，加上年龄和遗传性的影响，就会容易让一些中年朋友患上高血压，那么，睡觉身体麻是不是高血压，预防高血压要不要多走动。

1，睡觉出现身体麻木的话，一定要警惕是高血压造成的，因为高血压患者会出现肢体麻木的现象，一般是出现在手指和脚趾的部位有一些麻木的症状，而且还会伴随着皮肤上会出现一些像有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉紧张、酸痛的表现，一般来说肢体麻木一定会是一些疾病造成的，所以不容忽视，患者要是出现了肢体麻木的感觉，就要及时到医院检查一下，尽快的测量一下血压是不是比较高，要是确诊出现了高血压的话，患者还需要积极的进行治疗和控制比较好。2，一般高血压是不太容易治好的，但是只要合理的调理，患者的高血压的病情也可以保持稳定的状态，首先患者就要注意尽量多走动，多做一些有氧运动，对保持血压平稳会有很好的作用，比如：散步，快走，骑车，游泳等等，只要注意运动的时候不要太剧烈，不能过长时间的运动，避免过度劳累就可以了，患者平时还需要注意饮食的调理，饮食中不能吃一些高脂肪，高胆固醇的东西，而且一些高糖以及高盐的食物也不能吃，因为这类食物摄入过多的话，都会容易造成血压升高，对高血压的治疗不利。

最后，高血压的患者一定要保持良好的心情，只有心态保持舒畅，避免情绪大起大落，才能避免高血压突然上升，也就可以避免其他的一些并发症出现了，患者还需要积极地运动加上饮食调理，有必要的话，可以长期服用降压药进行治疗，避免长时间的喝酒。