在大家的潜意识里也高血压是一种老年疾病，但是并非如此，现实生活当中有很多的年轻人也患上了不同程度的高血压疾病了。现在的年轻人以为自己不是患高血压的年龄，就会大肆挥霍自己的健康，不珍惜自己的身体，会经常熬夜加班和大量的吸烟喝酒，这些不良的生活习惯最终会导致高血压的发生。

我们来了解一下高血压到底要吃什么才好。高血压病人应该多吃降压的食物，在平时可以多吃胡萝卜和大蒜洋葱，还可以多吃冬瓜和南瓜，可以多吃山楂和西红柿柠檬等水果，高血压病人还要多吃芹菜和黄花菜和菠菜等绿叶食物。这些食物含有大量的维生素c，可以起到降血压的作用。高血压病人还要多喝牛奶和蜂蜜，要多吃海带和蘑菇，都能改善高血压的病情。

高血压病人在平时的调理是非常关键。病人除了要进行饮食疗法之外，还要注重心理调理和运动疗法，在平时要学会控制自己的情绪，千万不要大喜大悲，遇到什么事情一定要冷静面对，要尽量保持心情愉悦。同时还要适当地参加自己喜爱的运动方式，可以坚持慢跑或者散步和太极拳这些运动，保持了正确的调理方式是能控制血压的。

高血压是有可能需要终身服药的。因为高血压是一种慢性疾病，目前没有特效药可以根治高血压，是不能达到完全治愈的。严重的高血压病人，在平时要坚持长期服用降压药来稳定血压，甚至需要终生服药。但是在高血压病情初期是不需要服药的，可以采取食疗和运动疗法就能够稳定血压不会升高。

总而言之，高血压病人应该重视治疗。高血压的治疗主要以降压药为主，在平时要根据自己的病情来增减药量，千万不能够盲目的停药。同时还要注意饮食调养，在平时的饮食尽量以清淡为主，要注意营养搭配均衡和饮食结构合理。