每日适当吃一些芹菜，对于患有高血压病症的人群来说不失为一种福音。那么，芹菜的降血压效果有哪些?芹菜到底具有哪些比较好的营养价值呢?平时如何食用芹菜才能把芹菜之中富含的营养价值发挥到最大呢?今天专业的营养学专家就将为大家详细介绍一下芹菜的降血压的养生功效。

人们经常说吃芹菜可以降压，但是很多人却不知道芹菜为什么能够降血压。芹菜之所以可以降血压，主要是因为芹菜里当中含有一种叫作槲皮素的成分，槲皮素具有比较好的降血压以及祛痰还有止咳的作用，并且槲皮素还具有一定的止息平喘的作用，不但适合高血压患者食用，更适合哮喘病人食用。

芹菜之所以能够降血压，依靠的另外一种物质则是芹菜之中饱含的丁基苯酞类的物质。丁基苯酞类的物质具有很好的镇静安神的功效作用，所以丁基苯酞类物质也叫作芹菜镇静素。正是因为芹菜镇静素的存在，才让芹菜成为降压蔬菜。

芹菜之中的黄酮类物质以及膳食纤维、叶绿素还有丁基苯酞类跟氨基酸都是很好的降血压的物质，身体健康的人适量吃芹菜对身体也有好处，既能健康安神降血压，还可以有效清肠、通便和补血。芹菜可以凉拌，也可以用来做炒菜吃，对身体都有好处的。

以上这篇文章当中的所有内容便是针对于“芹菜的降血压效果有哪些”这方面问题的详细介绍，希望可以帮助大家在最大程度上减缓高血压病症。另外，医疗专家告诉大家，芹菜营养丰富，大家一日三餐都可以食用芹菜，可以佐餐食用，味道很好。