三七又名田七，是属于一种常用的中药材，也可以直接作为食物食用。人们常说人参补气第一，三七补血第一。三七粉中主要成分是三七皂苷等活性物质，这些成分可以止血，散瘀，定痛，是很好的一味中药。

三七粉是以三七为主料打成的粉，可以治吐血，咳血，便血，血痢以及崩漏等病症。而且三七粉还能用于扩张血管，降低血压，增加血流量，促进血液细胞新陈代谢，能有效预防和治疗心脑血管疾病。还有提高免疫力，抗炎降脂，延缓衰老，抑制动脉硬化等奇效。三七主要分布在云南，那里的人们将三七当做平常食物来食用，有调查显示，三七的家乡文山县内心血管疾病的发生率是全国最低的，可见三七防病保健功效有多好。

那三七粉吃多久有效呢?三七粉一般连着使用一星期就能见效，而且三七粉一次也不宜吃的太多，一天三次，每次只要一点便可。如果过量吃三七粉就会造成危害，会引起一些副作用，可能会引发头痛，牙龈出血等情况。三七粉性寒，体质虚寒的人多吃会加重虚寒病症。而且三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。所以此物虽好，但也要注意用量，最好是科学用量，长期坚持。

三七粉的服用方法有很多，一般用来熬汤或者入药都可以，或用温水直接冲服比较简单方便，也很适合工作繁忙的上班族。疲累时就泡一杯三七粉喝，可以很快振作精神，让你一天都精力充沛。不过服用三七粉最好遵医嘱酌量使用，只要能合理食用三七粉，相信大家都会更加健康地生活。