2017-05-20 14:12:58
高血压是现在人们生活中常见的一种疾病,治疗高血压是一个漫长的过程,患者不仅需要长期的配合医药治疗,还要特别注意日常的饮食生活习惯,一个科学的饮食习惯对于治疗高血压是很有帮助的。所以大家也都特别关注降血压的食物有哪些,下面就跟大家一起来了解一下这个问题。
降压食品在生活中很常见,大多为植物类的,而且降压食物一般都有保护血管和降低血压的功效。像芹菜、海带、洋葱、葱、黑木耳、菠菜、绿豆、醋、茄子、番茄、胡萝卜、香菇、莴笋、茼蒿、冬瓜、黄瓜、芥菜都是日常中最常见的食物,都有降血压的功效;另外苦瓜、竹笋还有预防高血压的作用。
除了上面提到的食物,一些五谷杂粮像黄豆、玉米、黑米、红薯、绿豆、小米、薏米、荞麦、燕麦、蚕豆、黑豆等也是很好的;还有一些水果像猕猴桃、香蕉、柿子、西瓜、金桔、梨、橙汁、柠檬等。高血压患者一定要注意饮食搭配合理,多吃新鲜蔬菜水果,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食。
这里再个大家推荐一些饮食方对于降血压也是很有帮助的,取甘菊新鲜的嫩芽和粳米加冰糖煮成甘菊粳米粥,芹菜苦瓜汤:芹菜苦瓜用热水烫两分钟再绞汁加白糖食用效果也很好,葛根粳米粥,车前粳米粥都是很好的降血压的一些小偏方,还有用罗布麻茶辅助治疗高血压已经很公认了,罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂都有较好的疗效,大家不妨试试。
最后,根据上面的内容大家一定都了解到降血压的食物有哪些,还有推荐大家的一些药粥药膳和茶饮希望能够帮到患者。治疗高血压一定要有足够的耐心,在生活起居中养成良好的饮食习惯,避免一些不良习惯和不良刺激,这样才能真正取得最佳的治疗效果。