2017-05-21 07:58:59
高血压是比较常见的慢性病,是心脑血管病最主要的危险因素,主要就是指体循环动脉血压也就是收缩压和舒张压增高为主要特征,大多都是发生在四十岁以上的患上身上。会让患者出现很多不适的症状,那么有哪四款能够降压的美味食谱呢?
第一款食谱是扒鲜芦笋,是要准备芦笋,植物油,料酒,白砂糖,味精,香油,盐,大葱,姜,豌豆淀粉等,是要将鲜芦笋处理干净,再将芦笋劈开,切成段,再用开水焯一下,往锅中放油,加入葱姜末炝锅,再放入别的食材,把芦笋也放入锅内,再将淀粉勾芡,淋上香油就好。
第二款是桂花莲子羹,是要准备莲子,琼脂,白砂糖,糖桂花,先是要将莲子将莲子用开水浸泡一个小时,剥去芯,加水,煮沸了以后再慢火炖两个小时,到莲子酥烂后,汤糊成比较软的羹,再加入白糖,桂花,然后将琼枝切成丝状,提前浸泡好,再加热划开,倒入莲子汤糊中,搅拌均匀,离火,盛好。
第三款是松花拌豆腐,是要准备豆腐,松花蛋,酱油,盐,味精,白砂糖,花椒,植物油,辣椒油,先是要将油锅烧热,再放入花椒,炸出香味,再捞出花椒,再将嫩豆腐放入盘中切好,松花蛋洗净放入豆腐中,再将所有材料调匀成汁,浇在豆腐上,淋上辣椒油就可以了。
第四款是苦瓜排骨汤,是要准备排骨,豆豉,白苦瓜,姜,米酒,白砂糖,盐等,先是要将白苦瓜洗净剖开,去除内部白膜和籽,再切好,焯水去除苦涩味,捞起待用,排骨也切好焯水,倒入炖盅内煮沸,再放入别的调料,放入蒸锅内蒸半小时就好。
这四款就是能够降压的美食食谱,都能够降低血压,使患者身体保持健康,比较严重的患者则要尽快去医院就诊,以免出现更加严重的后果,患者要保持好良好的心态,不要给自己太大的心理压力跟精神压力了。