蜂蜜能降血压吗 高血压怎么吃蜂蜜

对于高血压的患者来说，如何通过饮食的方法来控制自己的血压，也是大家都非常想了解的一个话题，因为药物治疗虽然是控制血压的关键，但如果没有调节好饮食也不能稳定住血压，因此，对高血压患者来说，饮食的方式和方法是非常重要的。那么蜂蜜能降血压吗?高血压怎么吃蜂蜜?

蜂蜜当中的营养成分非常的丰富，特别是亚麻酸以及不饱和脂肪酸等营养成分的含量都比较充足，这些营养成份可以起到扩张血管以及增强血管壁的弹性等作用，在一定程度上可以帮助高血压的患者维持血压的稳定缓解和预防高血压的发作，另外，蜂蜜当中的营养成分还能够起到净化血液的作用，帮助我们降低血液的粘稠度，促进血液的加速流动，维持血管的健康，所以从这一点上来看，蜂蜜是能够起到降血压的作用的，对于高血压的患者来说在日常生活当中，适当的吃一些蜂蜜就能够起到食疗的辅助作用，那么高血压患者怎么吃蜂蜜呢?

高血压的患者在吃蜂蜜的时候，可以加入其他的具有降压和维护心脑血管健康的食物一起来使用，比如说洋葱，我们将洋葱切碎，榨成汁之后，取半勺洋葱汁放到杯子里面，同时再加入两勺左右的蜂蜜，放在一起冲水喝，就能够起到很好的降压保健作用，另外高血压的患者还可以将蜂蜜与苹果醋放在一起喝，苹果醋也能够起到软化血管以及增强血管弹性的作用，取一勺苹果醋和一勺蜂蜜放在一起冲水喝，也是非常不错的保健方法。

总的来说，蜂蜜是能起到一定的降血压的作用的，所以高血压患者是可以吃蜂蜜的，但是要注意吃的方式和方法，与同样具有降压作用的食物一起吃，能起到更好的保健和食疗的作用，但是在这里需要提醒高血压患者的是，如果再患有高血压的同时还患有糖尿病的话，那么就要谨慎食用蜂蜜了，因为蜂蜜当中的含糖量比较高，对于并发糖尿病的高血压患者来说，大量的吃蜂蜜会导致糖尿病的发作,血糖水平上升。