五味降压汤的做法是什么 四大步骤快速详解

对于高血压患者来说，如何降血压是大家共同的心声，除了药物降压之外，我们可以常识食疗降压方法。生活中有很多的降压食疗方，今天为大家带来的是五味降压汤。那么五味降压汤怎么做呢?怎么才能做出美味又养生的五味降压汤呢?下面我们为大家介绍一下五味降压汤的家常做法，一起来学学吧!

五味降压汤的家常做法：

主料：芹菜 番茄 荸荠 洋葱 紫菜

调料：盐、味精、香油

制作步骤：

首先要把原材料进行简单的处理，芹菜、番茄、荸荠清洗干净，芹菜去叶留茎，切成小段，西红柿切成薄片，洋葱剥去外皮，切成丝，荸荠去皮，切成薄片。

第二步，泡发紫菜，键入适量清水，将紫菜泡软，底部的泥沙要去掉

第三步，锅中加入适量植物油，加入洋葱进行翻炒，然后加入适量的清水，在加上以上处理好的食材，炖煮20分钟左右。

第四步，在出锅之前，我们要加入调味品，盐、味精，淋上香油就可以出锅了。

功效与作用：这款五味降压汤非常有特色，可以说是色香味俱全，同时具有很高的营养价值，还有很好的降压功效，非常适合高血压患者食用。

高血压患者饮食需要注意什么?饮食与血压有着密切的联系，在饮食中我们要注意限制食盐的摄入，吃盐过多，会导致血压升高，要少吃甜食、脂肪，甜食会转化为脂肪，脂肪会加速动脉硬化。平时要远离烟酒，吸汗酗酒对身体健康都不利，尤其对于高血压患者，会导致血压升高，威胁身体的健康。

五味降压汤的做法是什么?以上我们为大家介绍了五味降压汤的四大步骤，这款汤品对高血压患者血压的调理非常的有效，坚持食用，能起到很好的降压作用，同时对于动脉硬化也有很好的改善作用。