冬季血压比夏季高多少正常 解析血压正常值及饮食注意事项

什么是高血压，高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，因此不要小看高血压。那冬季血压比夏季高多少正常及解析血压正常值及饮食注意事项。

由于冬天比较寒冷，人为了保持体温衡定，机体会通过收缩血管，以减少热量蒸发、辐射和散热。血管收缩，必然会造成外周血管阻力增高，这就会导致血压的升高。因此，即使平时血压正常的人，冬天也可能会产生血压比夏天稍高的“季节性血压波动”这是正常现象，但是患有高血压的人也要适量的增加降压药的使用。每个人的血压正常都是在高压120低压80属于正常的血压范围，所以一般冬季血压比夏季的血压会高5-10这样的血压范围值属于正常，适当的高出的一点点也不要太过于担心。只要注意自己的变化就好，不难受就行。

一般高血压患者比较肥胖，应该吃低热量的食物，少量多餐，避免吃太饱，晚餐也尽量吃得清淡一点，过量的油腻食物容易诱发中风。多吃高纤维食物，如：豆芽、芹菜、青菜、番茄、海带等，以及少量的鱼、蛋、脱脂奶粉等，多吃一些含钙和含铁的食物，这样还能防止骨质疏松和预防老年痴呆。多喝水和吃新鲜的果蔬，可以补充人体所缺失的水分和补充维生素C。高血压患者严禁吃过于油腻的食物，碳水化合物食物(干豆类、土豆等)。不要吃太过辛辣的食物和盐渍食品，少吃或不吃动物的肝脏等，每周吃蛋黄不可超过两个。

​温馨提示：通过以上的分享大家对冬夏季的血压的高低有何不同及高血压的饮食有了一定的了解，那在日常生活高血压患者就要自己控制饮食凡是有度就好没病的也要注意自己的饮食习惯让疾病远离我们最后祝大家身体健康。