在人们发现自己有高血压疾病之后，就需要采取一些方法积极的进行调理了，高血压会给人们的身心健康造成特别大的伤害。大家在每天起床之后需要做好四项护理工作，这在一定程度上可以帮助人们降低血压，也可以避免病情出现恶劣，一起来看一下应该怎么做吧。

高血压患者早上起床时要做到以下几点：

一、患者朋友很容易受到一些刺激，结果导致病情加重。所以在人们起床之后应该穿暖和一些，起床之后尽量不要马上就开窗户，也不要正对着室外的冷空气吹风，起床之后可以先慢慢的走一走，然后适应外面的温度。

二、高血压患者起床的时候注意不要立即起身，起床时候的动作不要太猛哦，因为大多数人在早晨都会有血压升高的现象，在六点左右血压升高只是特别快的，这个时候患者朋友的心理也会越来越快。所以高血压的患者在睡醒之后，最好是能够在床上伸伸懒腰，大家可以等一会儿，然后再起床。

三、应该吃一些清淡的食物，因为经过一夜的休息，人体会丢失很多水分，这个时候学会变得特别黏稠，人们就有可能发生血栓，所以高血压患者在起床之后最好是先喝一杯开水，然后再吃食物。

四、患者朋友起床之后动作一定要小心，因为人体当中的甲肾上腺素水平都是比较高的，在人们早晨起床的时候很容易有血管收缩的情况，所以我们应该避免自己有快速运动等一些不良的姿势，这样可以避免自己出现高血压的病变。

以上这几点就是我们向大家介绍了高血压患者朋友早晨起床的四大事项了，希望患者朋友们可以按照以上这几个原则进行保健。但是一定要适当的控制，要多吃一些温热的食物，早晨的食物也应该清淡一些，还有就是大家也不要立即起身。