高血压能吃白果吗 高血压还能吃什么

几乎每个家庭中的中老年朋友都会有可能患上高血压这种疾病，这种疾病给患者朋友们造成的影响也是不能忽视的，尤其是一些比较严重的高血压患者，就要及时坚持用药进行治疗，避免让患者的病情加重很重要，那么，高血压能不能吃白果，高血压还能吃什么。

1，白果具有祛痰、止咳、润肺以及定喘等功效，而且白果中含有的油脂比较多，所以高血压患者一定要少吃一点，也不是说完全不能吃，适当的是一些是可以的，生吃的话一般每天在3到5粒左右，要是熟吃的话，每天不能超过10粒，经常吃一些白果，也会对身体有很多好处，但是高血压患者要是吃太多的话，会容易造成高血脂的情况出现，所以食用白果一定要注意量，绝对不能一次性吃得太多，也不能长期食用，患者的饮食一定要合理搭配，保证饮食营养均衡一些比较好。

2，还有一些可以让高血压患者多吃的食物，比如芹菜，这类有降压效果的食物患者可以多吃点，而且适当的喝点淡茶也会有帮助降压的作用，患者平时也可以多吃点含钾、钙丰富的食物，比如：土豆、茄子、莴笋、牛奶、虾皮以及海带等等，但是尽量少喝肉汤类的东西，因为肉汤中含氮浸出物增加，容易加重高血压的病症，一些油腻，高胆固醇的东西也尽量少吃一些比较好，患者平时还要保持良好的心态。

最后，患者平时一定要加强体育锻炼，对提高免疫力和降低血压都会有很大的帮助，而且对患者保持良好的体重也会有一定的帮助，期间一定要避免让自己的情绪大起大落，保证情绪稳定很重要，期间还要限制烟酒的刺激，不然会加重患者的病情。