高血压给很多人带来困扰，这种疾病主要发生在上了岁数的中老年人身上，但是有一些青年人也会有可能患上高血压，主要和遗传，年龄，精神因素，饮食等有一定的关系，已经给很多人造成了影响，那么，血压90-140正不正常，临界性高血压如何降压。

1，血压在90-140的时候属于比较高的，要是再高一点就可以诊断是得了高血压疾病，要是在这个范围没有升高的话，就说明处于临界高血压的状态，这个时候可以暂时不用服药治疗，可以通过锻炼加饮食控制进行调理，会帮助血压慢慢恢复正常的范围，患者一定要保证饮食低盐低脂，绝对不能吃一些高盐分，高脂肪的东西，保证饮食清淡营养均衡一些比较好，患者也不能抽烟喝酒，尽量避免吃辛辣的东西，多吃点蔬菜，水果之类的食物比较好，尤其是可以多吃点有降压效果的食物，比如：芹菜等。

2，患者的血压属于比较高的，这个时候一定要定期测量自己的血压，要是变得越来越高的话，就有必要吃药控制，而且平时还需要经常参与一些力所能及的有氧运动，比如：慢走，散步，游泳，广场舞，瑜伽等等，对降低血压也会有一定的作用，患者还要控制好自己的体重，避免肥胖的症状出现，不然也会导致高血压的病情加重，期间还要保持良好的心态，心情舒畅对病情恢复有利。

最后，虽然患者的情况还不属于高血压，但是已经临近高血压的程度，所以患者一定要重视起疾病的控制和缓解，不能放任不管，不然会让患者的血压升高更加严重，到了比较高的时候想要控制就会比较困难，也会容易造成一些病症出现，还会有可能诱发并发症。