高血压患者宜吃海鲜吗？正确的食用可以补充营养

高血压，这种疾病在我国有着非常高的发病率，特别是中老年患者，对我们的患者正常生活造成很多的不便。特别是饮食方面的影响特别大，在高血压患者吃肉的优选顺序应首选海鱼，其次一般鱼类，再次禽类，最后在是红瘦肉，有很多的患者都不知道，还以为不能吃海鲜，在我国有个说法，海鲜类都是发病之物，这就导致很多人不敢吃海鲜，其实海产品含有陆地生物没有的物质，对人体的好处多多。那么，高血压患者宜吃海鲜吗?下面小编就要告诉大家，只要高血压患者正确的食用可以补充我们身体所需营养。

其实，高血压疾病并不是那么可怕，只要患者的血压控制得当，就和正常人是没有区别的。而我们日常生活中常见的海鲜也是可以吃的，因为海鲜含有丰富的营养，有着陆地食物无法比拟的优势，其中有些物质对血压的控制有着重要的功效。患者除了多吃海鲜等有营养的食物，最主要的是要注意合理膳，平常饮食要以低盐低脂为主，多吃水果，蔬菜，这样才能保证营养均衡。不要吃油腻的东西，因为油腻的食物不容易消化，还会使患者的血压升高。

上面也说了我们高血压患者吃海鲜有利于身体健康，所以在日常生活中可以多吃有助于血压降低的肉禽水产食物，比如：罗非鱼、鱿鱼、墨鱼、海参、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、带鱼、鲑鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉、海蜇等，这些食物营养丰富，对患者的说身体健康有非常大的好吃，并且高血压患者食用这些食物一般是不会使血压升高的。

但是，我们日常所见的食物中也有一些肉类是我们高血压病人禁止食用的。例如脂肪含量多的牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等，这些食物会加重病人病情。如果我们高血压患者，肾功能正常，每周吃3次海鲜是没有问题的，如果肾功能受损，则就要忌嘴了，一切以身体健康为前提。

虽然我们高血压患者可以吃海鲜，但是我们也要适当的进行体育锻炼，这样才能提高我们的抵抗力。最重要的是养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，也不能太疲劳了，早睡早起，保持乐观的心态，按时的去医院复查，这样才能使病情平稳。还要改变不良的饮食习惯，限制食用对健康有影响的食物，这样才能符合营养要求，提高患者的生活质量。