桡骨远端骨折多久长好 掌握四招促进桡骨远端骨折康复

桡骨远端骨折经常发生在老年人和儿童身上，因为他们的骨头相对比较脆弱，大多都是因为摔倒时用手撑地而导致的。在发生桡骨远端骨折后，大家一般会选择手术治疗或保守治疗，之后使用一些康复措施可以帮助骨折处达到愈合效果。那么有哪些特别适用的康复方法呢？一起来了解下吧。

1.康复前期阶段

在前期阶段，不论骨折后采用的是手术治疗还是保守治疗，在最初1个月时间内，主动运用手指的关节以及肘关节进行适当的伸展运动，以免关节因太久没活动而变得僵硬。

2.康复中期阶段

若采用的是保守治疗，在第2个月时可以摘除固定的石膏，并积极的做一些手腕部位的关节屈伸活动。若采用的是手术治疗，在中期阶段要尽早恢复关节活动，开始做手腕的旋转活动。

3.康复后期阶段

在后期阶段时，若采用的是保守治疗，那么就需要在第3个月复查，观察骨折处是否已经成功愈合，如果愈合很成功的话，那么手腕就可以开始进行旋转活动了。若手术治疗，在第3个月已经完全康复了。

4.注意饮食

在康复的前期阶段，要吃一些易消化的食物，比如蔬菜和水果，因为活动次数比较少。在中后期阶段，由于活动次数增加可以开始吃一些肉类来补充营养，促进伤口愈合的效率。

在桡骨远端骨折后，不仅要积极且适当的进行关节处的活动，还要加强营养的摄入，除了蔬菜水果以及肉类以外，也可以是吃一些含有钙物质的食物，比如牛奶，这样更有利于骨折处的恢复。另外，在康复时，也可以结合中药熏蒸或清洗，这样做也十分利于伤口的愈合。