眼压高如何缓解 缓解眼压高的三个原因细说

眼睛是我们人体非常重要的一个部位，同时也是使用最频繁的部位之一，它的健康对于我们非常重要。眼压高是眼睛最常出现的问题之一，它会导致眼睛出现眼球充血、视力疲劳等问题，严重影响眼睛健康，所以一旦出现眼压高的问题，一定要及时采取治疗方法，避免问题加剧。那么，眼压高应该如何缓解呢？

1.饮食调节。人的眼球中富含大量水分，如果眼睛里面的水分产生多了或者排出出现故障就会引起眼压高，针对这种情况可以多吃一些具有利水功效的食物，比如西瓜、丝瓜、薏苡仁等，来帮助眼睛中多余的水分排出。眼压高对视力影响较大，日常饮食中也可以多补充一些有益于视力的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜等。

2.生活习惯。不良的生活习惯是造成眼压高的重要原因之一，眼压高的患者在平时生活中一定要养成好的用眼习惯，不在黑暗的环境里看手机、不边走路边看书、不长时间看电脑或手机等。平时工作或学习一段时间就应该让眼睛放松一下，或看看远方，或做做眼保健操，避免眼睛过度疲劳。

3.眼部热敷。眼部热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼压升高。眼压高的患者可以定期用热水熏浴双眼，或者用热毛巾对眼部进行热敷，帮助眼睛尽快恢复健康。

为了避免出现眼压高的情况，日常生活中一定要注意用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。如果出现眼压高的情况，一定要及时去调节，避免眼部情况进一步恶化。治疗期间一定要养成好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，同时饮食上也要注意尽量避免食用辛辣刺激的食物。