骨质疏松少坐按摩椅，远离骨质疏松更需运动

科技越来越发达，按摩椅也根据人们的需要应运而生，很多人下班后会感觉很累，就想让自己放松一下，所以买了个按摩椅回家放着，每天都要坐上去按摩按摩。但是患有骨质疏松的患者应该少坐按摩椅，这是为什么，我们又该如何远离骨质疏松呢?下面我们一起来看看。

按摩椅上会有几个触点，这几个触点只能简单模仿人的揉和捏的动作，但是却不会选穴、点穴和做一些推拿的动作。所以，按摩椅只能使身体的疲劳感得到消除和减轻身体的不适感。而且，不容易控制它的力道，力道太小，就没有多大的作用，力道太大就会出现肌肉疼痛。骨质疏松患者由于缺钙，骨质也会变得比较脆，如果按摩椅的按摩力比较大，就容易使骨质疏松患者发生骨折，所以，骨质疏松患者最好少坐按摩椅。想要按摩的话，应该请专业的按摩师按摩，会有很好的保健作用。

远离骨质疏松更需运动。我们想要提高骨密度，防止骨疏松的发生，不仅需要补充钙质，还需要在负重的状态下才能很好的使钙质吸收到骨组织中去。所以，缺钙的人应该多做让骨骼承重的运动，使补钙的效果得到提高，更好的预防骨质疏松的发生。对于中老年人来说，平时应该多做慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑等的运动，每个星期锻炼5次，每次坚持半个小时左右，同时要适量的补充钙质，这样才能很好的防止骨质疏松的发生。

骨质疏松患者平时应该少坐按摩椅，不然会因为按摩椅的力道不适合，导致发生骨折的危险。骨折疏松给患者的身体健康和正常生活带来了很大的影响，所以，预防骨质疏松的发生是很重要的，在补钙的同时，我们应该多运动，让骨骼承重，提高补钙的效果，才能够让我们远离骨质疏松。