前段时间大家对禽类是非常的敏感，就是因为H7N9禽流感的流行，使得人们对家禽类是敬而远之，虽然现在H7N9禽流感已经得到了很好的控制，但是人们还是应该有防范意识的，如何预防H7N9禽流感就是人们很关心的问题了，预防H7N9禽流感吃什么好呢?

1.大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2.芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3.香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

4.番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。

5.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

6.新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

以上食物对预防H7N9禽流感有好的作用，所以大家在H7N9禽流感敏感时期最好是多吃点上述食物，这些食物可以补充身体的营养成分，从而提高对疾病的预防能力，医生建议大家在H7N9禽流感敏感时期一定要重要饮食，少吃肉类多吃蔬菜。