众所周知，身体的健康需要长期的调理。但是现代生活节奏的加快，身体的健康往往会不知不觉间被忽视。随着养生潮流的兴起，推拿、按摩、拔火罐，这些养生方式都越来越常见。随着夏天的的来临，体内的湿气越来越严重。体内湿气重，不仅会让人长期感觉不舒服，头重脚轻，全身无力，提不起精神，而且还很容易生病。因此，体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔火罐能去体内湿气吗？

拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，拔火罐是具有一定的去湿效果的，但是仅仅对于湿寒体质有非常好的效果！

虽然拔火罐可以去除体内的湿气，但是并不是所有的湿都可以用拔火罐来去除。湿气可以分为内湿和外湿。长期处于潮湿的环境中或者空调环境中就属于外湿，对于这种情况拔火罐是非常有效果，但是如果是由于吃多了生冷瓜果，造成的内湿，此时拔罐就作用甚微。拔火罐仅仅对于寒湿有非常好的效果，对于湿热则是效果微弱。

所以，拔火罐只能缓解湿气引起的症状，并不能从根本上去除体内的湿气。为了能够更好的去除体内的湿气，可以通过一些其他途径去除体内的湿气。

1、运动

运动可以促进体内的新陈代谢，使得身体出汗，加速体内湿气的排出。而且运动还能锻炼身体，减缓压力，一举多得的哦。

2、饮食

为了去除体内的湿气，饮食方面应以清淡为主。这是因为甜腻食物很容易在体内转化为湿，加重我们体内的湿气。平时可以多吃一些瓜果蔬菜，帮助体内湿气排出。

3、睡眠

体内湿气过重会使得整个人感觉到困倦，睡再多都感觉睡不醒。所以，要保证充足的睡眠，为我们补充精力。而且充足的睡眠有助于身体各个器官的正常运行，帮助我们排出体内的湿气。

4、喝茶

可以喝一些帮助去除体内湿气的茶。如果你是湿热体质，就可以喝怡清茶帮助清热去湿，如果你是湿寒体质除了拔火罐之外，中药茶是通过对身体内部的调理促进体内的血液循环，以达到去湿的目的，绿色安全。

5、远离潮湿环境

潮湿的环境会加重我们体内的湿气。应该避免在潮湿的环境中生活工作，平时要注意通风。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。