肩膀疼艾灸哪个位置

很多人由于在生活当中工作压力过大，经常使用手机电脑，导致自己的肩颈出现了问题。经常一放松下来，就感觉自己的肩膀酸痛，全身无力，并且非常容易疲劳。这种种迹象都表明，我们的颈椎已经出现了问题。这种情况下，我们就可以通过艾灸来帮助自己缓解肩颈疼痛，肩膀疲劳的现象。那么肩膀疼艾灸哪个位置？

如果想要通过艾灸来治疗肩膀酸痛，首先我们需要艾灸我们人体的大椎穴。这是因为通过艾灸大椎穴，可以使我们人体的阳气上升，起到强身保健，疏风散寒的作用。大椎穴主要位于我们人体的第七颈椎棘突下凹陷处，想要寻找大椎穴的话，我们可以低头，然后摸我的颈椎部位，我们就可以发现我们的颈背部有一个高凸的骨节，这就是第七颈椎，它的下方就是大椎穴。

艾灸大椎穴的时候，我们最好可以选择悬灸的方式，注意艾灸的温度不要过高，避免损伤我们的皮肤表层。通常只要进行5到10分钟就可以了，坚持一段时间你会发现，你的肩颈酸痛现象会得到很好的缓解。

除此之外，艾灸天柱穴也是一个有效帮助我们人体缓解肩膀酸痛的方法。这是因为天柱穴对于治疗肩膀酸痛以及肌肉僵硬具有独特疗效。天柱穴主要处于我们后头骨正下方的凹处，也就是我们人体的斜方肌部位。由于它是连接我们人体颈椎部位和头脑部位的主要穴位，所以通过艾灸天柱穴对于缓解我们肩膀疲劳的情况，具有奇效。

艾灸的主要方法和艾灸大椎穴的方法一致，只不过需要注意的是，由于天柱穴在我们人体的后脑部位，对于女士来讲，这个部位往往具有很多的头发，因此艾灸的时候就需要格外小心，避免出现损伤头发的现象。以上这些内容就是肩膀疼艾灸哪个位置的简单介绍。大家在进行艾灸的时候，可以多尝试几次，只要手法娴熟，我们就可以正确的帮助颈椎部位缓解肩膀酸痛的现象，使自己在疲劳了一天以后，精神焕发！