大家可能都听过人们常说要在伏天养身体，而且很多中医及按摩馆也会在这时候宣传养生知识，因为按医书上说，这个季节调节自身的身体状态可以保证一年的健康。可以说这是去除体内湿气的的比较好的时期，除了通过饮食上服用利于此的药物，还可以通过艾灸的方式进行。只要找对穴位，使用正确的手法就可以达到想要的效果。那么，到底有艾灸有哪些作用，哪些位置可以祛湿呢?

一、艾灸是什么

它是一种用艾草烘干后而做成的，通常是制成条状。使用的时候，技师也是操纵这个东西在一定的位置进行渗透性的艾灸。由于这种药草本身具有治疗性和驱寒的效果，所以非常利于清楚体内的寒气和湿气。

二、功效

因为艾草有一种强效的穿透力，就类似于针灸，可以通过对一些穴位的刺激达到治疗的疾病的作用，很多关节病、慢性病及妇科病等都可以使用它来治疗，只要持续做几次就可以明显感受到身体的变化。

三、如何祛湿

用其灸下这些穴位就可以达到排出湿气的效果：

1、关元穴

它是在我们肚脐中间往下三寸左右位置的穴位，有很好的强健及养护身体的功能，如果多次艾灸这个位置，可以达到调整气血和补肾固精的疗效。

2、中脘穴

这是在我们肚子上面的位置，沿着中线往上大概四指宽的地方。只要长期艾灸这个点，可以缓解胃部和肠道类疾病，特别是对精诚腹泻、食欲不振、耳鸣、嗳气的患者效果不错。

3、解溪穴

它是在我们足部和脚踝相较位置的一个穴位，可以通过抚摸来确定，在交界口发现有塌陷的位置，那么就是它的所在地。如果你有下半身水肿的问题，那么艾灸这个位置就再合适不过了，因为它是一个治疗全身湿气运转的重要位置。

以上的很多内容让我们大家一起了解了艾灸的相关知识，更加明白在夏季祛湿采用这个方法的益处。虽然可以去除湿气的穴位不止这几个，但是它们确实相对效果好且对很多病症都有作用力的位置，如果你也想在伏天祛湿保健身体，不妨尝试一下吧。