艾灸，是一种比较健康的帮助解决身体问题的方法，尤其是在帮助去除体内寒气方面，发挥的效果特别好，所以，不少被体内湿气和寒气困扰的朋友，都会选择通过这种方法来帮助身体去掉湿气和寒气，那么，怎样用艾灸去除寒湿气呢?。

第一、局部艾灸

当你身体的某个地方出现疼痛时候，可以尝试用三到四根艾条来进行艾灸，如果疼痛时好时坏，这个时候就需要配合全身调理才行，只有这样才能够避免寒气进入到身体当中，如果在做局部艾灸一周以后依旧没有看到成效，这个时候就要看是不是自己生活当中有什么让寒气进入身体的错误操作。

第二、腹部艾灸

腹部艾灸可以帮助解决解决脾胃虚寒等等体内湿气或者寒气导致的病症，但是，如果时间太久，可能会导致气滞问题出现，因此，建议大家在熏完小腹以后要熏一下腿上的足三里和三阴交穴位，这样才能够把气引下去，避免被上火困扰。

第三、全身艾灸

全身艾灸需要十根艾条来熏身体，这在帮助祛寒湿方面发挥的效果非常好，而且，在帮助身体快速升温方面也有不错的效果，但是，如果你的身体气血两亏情况比较严重的话，是没有办法完成快速活血的，这个时候必须要吃生姜红枣桂圆羹，在熏完以后还要吃牛肉或者海虾才行。