做好艾灸多久可以洗澡 艾灸怎么做效果才好

在全民养生的现阶段，艾灸已经成为了大家伙十分喜爱的养生项目。而对于中医小白来说，选择艾灸来进行身体调养，但是却不知道艾灸完后多久可以洗澡，如果你也有这个疑问的话。不妨来跟着小编一起学习一下艾灸的相关医学知识吧，希望对你的日常养生调理有帮助。

艾灸是中医疗法比较常用的一种技法，通过加热艾叶制成的艾条热敷特定的穴位，通过刺激身体穴位来达到改善身体能量的效果。艾灸的方法有非常多种，一般来说家常自用的就有悬灸、间隔灸等方法，一般来说并没有固定的使用方法，对于养生防病的目的来说，只要使用方便操作安全，那么什么方法都是可以的。在进行住家艾灸完毕的时候，要注意多喝热水，切记不要剧烈运动，还要注意穿衣保暖避免受风寒，因为艾灸完毕后，身体是比较容易受到风邪的。除此之外，艾灸完毕后最好三个小时后再洗澡，建议在家进行艾灸的朋友们不妨在洗澡后再进行艾灸，这样身体温热也有利于睡眠。

很多中医小白都会纳闷，不知道艾灸怎么做效果才好，其实艾灸的操作比较简单，几乎没有入门的门槛。需要注意的主要是穴位的选择。对于日常养生保健目的来说，我们可以选择足三里、三阴交、大椎穴等位置来艾灸达到调理的作用。而对于夏季比较常见的风邪入侵导致的咳嗽感冒，我们可以针对后背的肺俞穴、如果有痰的可以针对腿部的丰隆穴。另外，夏季是适合养心的季节，这个时候我们可以对手臂上的心包经相关穴位来艾灸，以达到调养的目的。最后需要注意的是，如果是选择悬灸的朋友们，一定要注意专心致志，切忌不要一心二用导致烫伤。

艾灸由于其操作方便，效果显著深受广大人民群众的喜爱，但是使用艾灸也需要注意安全问题，比如操作的安全以防止皮肤烫伤，还有就是环境的安全以防止引起火灾。最后选择艾灸来进行身体调养一定要坚持，这样，才能看得到效果。