相信每一个女生都想要保持自己的身材比例协调匀称，可是现代社会生活越来越好，有些人每天都在吃很多高脂肪的食物，久而久之身体就慢慢变成了大胖子，这个时候就在思考用什么方法可以减肥，最近有个姑娘靠艾灸一个月瘦了10斤，相信大家对于这样的消息还是非常震惊的，所以我们就来介绍一下究竟依靠艾灸能不能减肥成功！

1、艾灸减肥的基本原理。通过这种方式的确是可以减肥的，因为在做艾灸的时候我们的整个身体都会发热，毛孔也基本上处于扩张状态，流出来的汗液当中有大量的脂肪酸和乳酸，可以有助于脂肪代谢燃烧，所以说能够达到一定程度的减肥效果，但是请注意再好的减肥效果也抵不过自己的那张嘴吧，如果说做艾灸减肥的同时，还在大吃大喝，那么艾灸减肥效果将荡然无存。

2、艾灸减肥的注意事项。虽然艾灸的减肥效果比较好，但同时也应该加强饮食方面的控制，减肥成功的最根本的原理就是，要让身体消耗更多的热量，同时又要减少身体摄入的热量，摄入的热量一定要小于消耗的热量，只有这样你才可以减肥成功，否则的话一切的减肥方式都将成为空谈。正在减肥的时候每天多锻炼身体，多出汗，每天少吃高脂肪食物和高热量食物，最好还是给自己制定一个合理的减肥套餐，每天严格按照减肥套餐的要求去进食，同时加强锻炼，这样才更容易减肥成功。

关于有个姑娘靠艾灸一个月瘦了10斤相关的一些话题就介绍完毕了。好多朋友都希望自己身材苗条性感，尤其是一些年轻漂亮的女生，拥有苗条性感的身材无疑可以给自己带来更高的人气。可是想要维持苗条身材可并不容易，良好的生活习惯和饮食习惯是维持苗条身材的基础，所以想要减肥，想要保持苗条身材，就必须要有健康的生活方式。