拔罐后多久可以游泳呢？

一般来说游泳之后是可以拔罐的，但是拔罐之后是不能马上游泳的，因为拔罐使得肌肉中毛细孔被强制性张，毛孔处于张开状态，马上游泳，不仅容易导致皮肤破损、发炎，还比较容易受凉，又将寒湿之邪带入体内。那么拔罐后多久可以游泳呢？

拔罐后不可以立马游泳，因为拔火罐后皮肤会出现局部红晕、黑紫的现象，这是拔火罐时形成负压，使得肌肉中毛细孔被强制性张开，皮肤的微细血管破裂，从而将体内的多余湿邪毒气等吸附出来的结果，这时的皮肤比较脆弱，毛孔处于张开状态，如果马上游泳，不仅容易导致皮肤破损、发炎，还比较容易受凉，又将寒湿之邪带入体内。拔罐后最好24小时之后再去游泳，这时皮肤的毛孔变得正常，皮肤也没那么敏感脆弱，对身体没什么损伤。

游泳的禁忌忌剧烈运动后游泳

有些人会想跑过步一身汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

忌游时过久

游泳时间不要太久，太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。