中医里面操作方便效果显著的艾灸，不仅成为医院和美容院的首选，在家进行身体调养保健也喜欢选择艾灸来调理，其实艾灸的使用还是有一些讲究的，对于刚刚接触艾灸的朋友来说，很多人都不清楚什么时间艾灸最安全，如果你也对艾灸有兴趣的话，来了解一下相关的知识吧，相信会对你有帮助。

艾灸就是中医针灸疗法中一种常见的疗法，它是通过艾叶制成的艾条经过加热来热敷指定的穴位，达到调理身体的目的。这种方法操作简单，入门门槛比较低，而且效果也比较显著，即使穴位没找对也不会有什么副作用，因此受到了很多人的喜欢。其实艾灸的使用还是有讲究的，比如艾灸的时候，就不可以在空腹的情况下进行，因为人体空腹的话，处在一个低血糖的状态，如果再进行艾灸，那么会刺激身体加快代谢，轻一点的话会引起头晕的症状，严重的甚至会晕倒，因此艾灸绝对不要在空腹的情况下做，尤其是女生。

那么什么时间艾灸是最安全的呢，首先我们要根据艾灸的目的来判断，如果你艾灸就是为了身体的调理保养，那么一天任何时段都是可以的，但是需要注意，如果晚上睡眠不好的要尽量避免在傍晚后自己艾灸。相反，如果是为了调理睡眠的，可以在洗澡后通过外物热敷后背来让身体温热，这样也是可以促进睡眠的。而从季节上来说，中医有冬病夏治的说法，因此在夏季的时候艾灸是最安全的，因为夏季天气炎热人体对痛觉敏感，这个时候艾灸是可以最大程度的避免烫伤的危险，而且在夏季进行艾灸效果又是最好的。

一般来说艾灸没有什么使用上的禁忌和注意，只要是普通人在正常情况下都可以使用，一些例外的情况比如女性在大姨妈期间、空腹期间是不适合进行艾灸的，另外需要注意的是有些人对艾条燃烧的烟过敏，这一类人群也是不适合艾灸的，希望大家都能找到最适合自己的身体调养方法。